Осторожно, горячо! Всё о жаркой бикрам-йоге

Ты, наверно, не раз видела в различных фитнес-клубах приглашения на горячую йогу (или на бикрам-йогу, как она ещё называется). Ты большая поклонница восточных практик, но о таких занятиях ничего не знаешь? Мы тебе расскажем, что же в них такого «горячего».

«У меня ПП»: что есть на обед при правильном питании?

Правильное питание – это основа здорового образа жизни, а также залог стройности. Решила перейти на ПП? Тогда читай, что нужно есть в самый главный приём пищи – обед.

Обойтись нельзя: как понять, что организму не хватает магния

По своей значимости он уступает только воде и кислороду. В организме принимает участие ни много ни мало в 350 химических реакциях. Не будем больше говорить загадками. Раскроем все карты: речь идет о магнии. Зачем он нужен человеку, симптомы дефицита и содержащие данный микроэлемент продукты – обо всем по порядку в этой статье.

Беги к мечте: всё, что нужно знать начинающему бегуну

Бег – самый популярный вид тренировок в мире, и при этом один из наиболее эффективных. На пробежки ходят люди всех возрастов и уровней физической подготовки. Тем не менее, до сих пор остаётся множество вопросов о беге. В нашей статье мы даём на них ответы.

Питание во время беременности: правильное, здоровое и сбалансированное

Две полоски на тесте и эйфория от новой зарождающейся жизни внутри вас. В ближайшие 9 месяцев вас ждут большие перемены. Некоторые из них лучше не откладывать на потом и задуматься об изменениях в самом начале этого пути. Речь идет о более внимательном отношении к режиму своего питания и возможной корректировке рациона.

Ловись, рыбка! Всё о пользе рыбьего жира для женщин, мужчин, детей и пожилых людей

Рыбий жир применяется в медицине уже не менее 150 лет. Его пользу не раз доказали учёные, а ты всё никак не поймёшь, зачем он нужен? Тогда читай нашу статью.

Полезный завтрак: что можно и нельзя есть натощак?

Диетологи и врачи утверждают, что завтрак – это самый важный прием пищи. Но это не значит, что можно съесть все, что угодно! Давайте разберемся, что можно и нельзя есть натощак.

Сочная тема: польза и вред соков для организма

В эпоху популярности здорового питания мы все чаще выбираем фруктовые напитки, а не газировку, чтобы утолить жажду. Логическая цепочка проста: сок делают из овощей или фруктов. Овощи и фрукты – полезны. Но полезны ли соки? Попробуем разобраться.

Фрукт красоты: чем полезен авокадо для организма?

Авокадо – это экзотический фрукт, который все чаще можно встретить в супермаркете или овощных ларьках. Вкусный и питательный продукт: что нам надо знать о нем еще?

Пора вынести мусор: чистка организма в домашних условиях

В последнее время ты чувствуешь усталость, тяжесть, недовольство своим внешним видом, а врачи говорят, что ты здорова? Возможно, тебе просто нужно провести чистку организма. Как это сделать, читай в нашей статье.

Несмотря на то, что женщины выносливее мужчин, они тоже подвержены различным заболеваниям. Мы решили создать рубрику «Здоровье», чтобы рассказать девушкам о том, как предостеречь себя от различных неприятностей и всегда оставаться в хорошей форме. Мы не являемся докторами и не выдаем рецептов.

Особое внимание в рубрике «Здоровье» мы уделили таким неразрывно связанным между собой темам, как «здоровый образ жизни» и «спорт». Чтобы ваше тело всегда находилось в тонусе, мы дадим рекомендации по тому, как уменьшить жировую прослойку тела и заставить работать и расти ваши мышцы.