Отказ от глютена: мода или необходимость?

Безглютеновые каши, безлактозное молоко, десерты на фруктозе… Тенденции современного питания удивляют разнообразием новых правил, неизвестных нам раньше. Давно привычные продукты оказываются под запретом и не рекомендуются к употреблению. Но прежде чем менять питание в угоду моде, следует узнать, что же на самом деле скрывается за всеми этими новыми определениями.

Как перейти на правильное питание? ТОП-10 продуктов, с которых можно начать новую жизнь

Популярность здорового образа жизни возрастает с каждым днем. Тема правильного питания интересует многих, но изменение привычек – процесс продолжительный. Начните питаться правильнее. Просто добавьте в рацион несколько полезных продуктов из нашего списка и поддержите свой организм.

Разгрузочные дни при беременности без вреда для здоровья

Не секрет, что вес женщины может сильно увеличиваться во время беременности. Многие врачи советуют тем, у кого вес возрастает стремительно, проводить разгрузочные дни, благодаря которым, уменьшается нагрузка на позвоночник и излишняя отечность. В этой статье мы расскажем о самых распросраненных разгрузочных дня при беременности.

Как и сколько можно пить кофе без вреда для здоровья?

Существует два типа людей: те, кто вообще не употребляют кофе и те, кто пьют его ежедневно. При этом последние утверждают, что кофе их бодрит и помогает ясно мыслить на протяжении всего дня. Так ли полезен кофе на самом деле? Давайте разберемся в этом вопросе.

Правильное питание: что можно есть, а что нельзя?

Основа здорового образа жизни – правильное питание. Но что оно значит? В интернете можно найти множество статей, посвященных этой теме, однако в большинстве случаев мнения по поводу того, какие продукты стоит включать в рацион, придерживаясь правильного питания, а от каких стоит отказаться навсегда, расходятся. В нашей статье мы попробуем разобраться в этом вопросе с точки зрения здравого смысла.

10 советов для тех, кто хочет быстро потолстеть

К счастью, все люди разные и далеко не каждый мечтает об осиной талии. Многие девушки и мужчины любят пышные формы, поэтому вопрос о том, как поправиться на несколько килограмм без вреда для здоровья, является весьма актуальным.

Разгрузочные дни: польза или вред?

Из-за неправильного питания пища может задерживаться в организме несколько дней. В результате этого происходят различные неприятные процессы (например, гниение пищи), что приводит к различным заболеваниям кишечного тракта. Диетологи советуют всем проводить раз в две-три недели разгрузочные дни, чтобы дать возможность организму избавиться от всего лишнего. В этой статье мы расскажем вам о пользе и вреде разгрузочных дней для организма.

Сладкие газированные напитки

О том, что каждый выпитый стакан сладкой газировки становится причиной лишних сантиметров в талии, знают практически все. Но почему тогда ее не перестают употреблять? Оказывается, зависимость от газированной воды побороть очень сложно. В этой статье мы попробуем разобраться в причинах возникновения данной зависимости, а также расскажем о наиболее действенных способах борьбы с ней.

Сколько литров воды нужно пить в день?

В интернете то и дело встречается противоречивая информация о том, сколько литров воды человеку необходимо ежедневно выпивать. Одни говорят, что чем больше воды попадет за сутки в организм, тем лучше для него, другие считают, что норма для всех одна – восемь стаканов в день. Так кто же прав?