«У меня ПП»: что есть на обед при правильном питании?

Правильное питание – это основа здорового образа жизни, а также залог стройности. Решила перейти на ПП? Тогда читай, что нужно есть в самый главный приём пищи – обед.

Питание во время беременности: правильное, здоровое и сбалансированное

Две полоски на тесте и эйфория от новой зарождающейся жизни внутри вас. В ближайшие 9 месяцев вас ждут большие перемены. Некоторые из них лучше не откладывать на потом и задуматься об изменениях в самом начале этого пути. Речь идет о более внимательном отношении к режиму своего питания и возможной корректировке рациона.

Ловись, рыбка! Всё о пользе рыбьего жира для женщин, мужчин, детей и пожилых людей

Рыбий жир применяется в медицине уже не менее 150 лет. Его пользу не раз доказали учёные, а ты всё никак не поймёшь, зачем он нужен? Тогда читай нашу статью.

Полезный завтрак: что можно и нельзя есть натощак?

Диетологи и врачи утверждают, что завтрак – это самый важный прием пищи. Но это не значит, что можно съесть все, что угодно! Давайте разберемся, что можно и нельзя есть натощак.

Сочная тема: польза и вред соков для организма

В эпоху популярности здорового питания мы все чаще выбираем фруктовые напитки, а не газировку, чтобы утолить жажду. Логическая цепочка проста: сок делают из овощей или фруктов. Овощи и фрукты – полезны. Но полезны ли соки? Попробуем разобраться.

Пора вынести мусор: чистка организма в домашних условиях

В последнее время ты чувствуешь усталость, тяжесть, недовольство своим внешним видом, а врачи говорят, что ты здорова? Возможно, тебе просто нужно провести чистку организма. Как это сделать, читай в нашей статье.

На ночь глядя: особенности правильного питания в ночную смену

Биоритмы человека устроены так, что легче всего нам работать днём, а отдыхать ночью. Но не всем так повезло: в мире существуют люди, вынужденные работать по ночам. Как в этой ситуации сохранять режим и правильно питаться? Читай об этом в нашей статье.

О жире насущном: всё что нужно знать о пользе и вреде жирных кислот

Правильное соотношение белков, углеводов и жиров – это, как
известно, залог здорового питания. Жиры зачастую вызывают
наибольшее количество вопросов: сколько их нужно, какая от них польза,
вредны ли они… Тебя тоже это беспокоит? Тогда читай всё о жирах в
нашей статье.

Углеводы быстрые и медленные: в чём разница?

Бытует мнение, что лишний вес появляется от жирной пищи. Конечно, обилие жиров в рационе не ведет ни к чему хорошему. Однако в повседневной жизни мы едим не так уж много жирных продуктов. А вот углеводы — это наши постоянные спутники. Их легко переесть, и именно они и провоцируют большую часть лишнего веса.

На страже здоровья: фрукты и овощи против рака

Многочисленные исследования в области онкозаболеваний говорят о том, что лучший способ снизить риск развития рака – это правильно питаться. Фрукты и овощи при этом являются неотъемлемой частью здорового рациона. Могут ли они защитить тебя от опухолей? Читай в нашей статье.

ЗОЖ — это не только рекомендации, как похудеть или привести свое тело в норму. Это целая философия, которая предусматривает полное перестроение своей жизни во всех сферах. И всё это — ради собственного здоровья и долголетия.

В рубрике «Здоровый образ жизни» мы собрали лучшие статьи для женщин, которым небезразлично свое самочувствие. Здесь вы найдете советы о том, как перейти на правильное питание, какие продукты включить в рацион и исключить из него, как уменьшить жировые отложения и создать фигуру своей мечты без вреда для здоровья.