Осторожно, горячо! Всё о жаркой бикрам-йоге

Ты, наверно, не раз видела в различных фитнес-клубах приглашения на горячую йогу (или на бикрам-йогу, как она ещё называется). Ты большая поклонница восточных практик, но о таких занятиях ничего не знаешь? Мы тебе расскажем, что же в них такого «горячего».

Беги к мечте: всё, что нужно знать начинающему бегуну

Бег – самый популярный вид тренировок в мире, и при этом один из наиболее эффективных. На пробежки ходят люди всех возрастов и уровней физической подготовки. Тем не менее, до сих пор остаётся множество вопросов о беге. В нашей статье мы даём на них ответы.

Как рыба в воде: аквааэробика для эффективного похудения

Сейчас почти каждый фитнес-центр с бассейном предлагает занятия по аквааэробике. Эти тренировки не только модные, но и очень эффективные при борьбе с лишним весом, и мы легко тебе это докажем. Читай всё о водном фитнесе в нашей статье.

Какие упражнения надо делать, чтобы накачать ягодицы?

Каждая девушка мечтает о притягательных формах, но не каждая способна найти в себе силы работать над собой. В этой статье мы расскажем о том, как можно сделать ягодицы упругими в домашних условиях всего за двадцать минут в день! Каждая девушка мечтает о притягательных формах, но не каждая способна найти в себе силы работать над собой. В этой статье мы расскажем о том, как можно сделать ягодицы упругими в домашних условиях всего за двадцать минут в день!

Чтобы привести свой организм в норму и прекрасно себя чувствовать, недостаточно просто следить за питанием. Необходимо также уделить особое внимание физическим нагрузкам.

В рубрике «Спорт» мы собрали материал о том, с помощью каких упражнений можно быстро, эффективно и безопасно сбросить лишний вес. Также вы найдете здесь тренировки для тех, кто хочет просто поддерживать своё тело в тонусе и не нуждается в коррекции фигуры, ведь спорт нужен не только для здоровья, но и для отличного настроения.