Пропусти мимо ушей! 15 рекламных мифов о питании, красоте и здоровье

Пропусти мимо ушей! 15 рекламных мифов о питании, красоте и здоровье

Реклама сопровождает нас везде. Даже если не смотреть её специально, даже если стараться всячески её избегать, она нет-нет да и проникнет в наши головы. И, конечно же, сформирует там определённые стереотипы, которые зачастую оказываются ошибочными. И даже если ты прекрасно понимаешь, что главная цель рекламы — побольше продать, да ещё и с максимальной выгодой для производителя, отделить правду от лжи бывает очень тяжело. Чтобы облегчить тебе эту задачу, мы собрали для тебя самые распространённые мифы, в которые мы верим из-за рекламы. Наверняка большинство из них тебе прекрасно знакомы, и ты даже не подозреваешь, что это ложь!

Содержание
  1. Мифы о продуктах питания
  2. Хорошее растительное масло – то, где написано «без холестерина»
  3. Оливковое масло – самое полезное
  4. Пальмовое масло – это вредный и опасный продукт
  5. Если в продукте мало жира, он полезнее
  6. Нет ничего прекраснее, чем стакан сока утром перед завтраком
  7. Больше всего витамина С в цитрусовых
  8. Жажду можно утолить газировкой или пивом
  9. Норма воды в день для взрослого человека – это 8 стаканов
  10. Мифы о здоровье
  11. Существует такое заболевание, как дисбактериоз
  12. Антибактериальные гели и салфетки гарантируют безопасность от микробов
  13. Простуда возникает от переохлаждения
  14. Мифы об уходе за собой
  15. Нужно использовать столько зубной пасты, чтобы она покрывала всю зубную щётку сплошной полосой
  16. Существуют шампуни, восстанавливающие волосы
  17. Самый лучший крем – тот, на котором указано, что он проникает в глубокие слои кожи
  18. Натуральная косметика безопасна

Мифы о продуктах питания

Хорошее растительное масло – то, где написано «без холестерина»

Этот пример можно смело назвать хрестоматийным образцом рекламного обмана. В чём тут дело? Всё просто: большинство людей не знает, что холестерин – это жир животного происхождения. Соответственно, в растительном масле его в принципе нет и быть не может. А надпись «без холестерина» на упаковке даёт производителю право поднять цену на товар как на «более качественный и полезный». При этом, по сути, ни рекламщики, ни производители никого не обманывают – просто умалчивают, что опасного холестерина там и не должно быть. Не ведись на это. Ни в каком растительном масле холестерина нет. Смело бери любое.

Оливковое масло – самое полезное

Пропусти мимо ушей! 15 рекламных мифов о питании, красоте и здоровье

Оливковое масло, несомненно, полезное, но далеко не самое лучшее. К примеру, в подсолнечном масле больше жирных кислот омега-3 и омега-6, которые так нужны нашему организму. Для сравнения: в подсолнечном масле 60 г омега-6 и 1 г омега-3 (разумеется, на 100 г продукта), тогда как в оливковом масле всего 12 г омега-6, а омега-3 и вовсе менее 1 г. Тем не менее, производство оливкового масла затратный процесс, а значит, и сам продукт от этого стоит дороже. Следовательно, производителю выгодно преподносить его как самый лучший, чтобы увеличить продажи.

Самое полезное растительное масло по соотношению необходимых жирных кислот это льняное. А кукурузное гораздо эффективнее снижает уровень холестерина в крови, чем то же самое оливковое.

И ещё: не стоит вестись на уловку производителей, продающих, например, растительное масло с добавлением оливкового как правило, это самое «добавление» очень незначительное. Нет, такое масло обычно очень хорошее, и покупать его, конечно же, можно. Просто оно вряд ли будет полезнее, чем привычное подсолнечное.

Пальмовое масло – это вредный и опасный продукт

И снова о маслах. Убеждения насчёт пальмового масла очень сильны в наших головах, однако это не такой уж опасный продукт. Всё дело в том, что пальмовое масло бывает разное, и самым полезным является красное (например, это хорошее профилактическое средство против раковых заболеваний, а также оно полезно для зрения). Однако такой продукт не самый дешёвый. В пищевой промышленности чаще используют его более бюджетный аналог (который обходится производителям дешевле как минимум в 5 раз), и он, разумеется, теряет в своей пользе. А хуже всего то, что при производстве некоторых продуктов используется так называемое «гидрогенизированное» пальмовое масло. Вот оно-то и опасно для организма (как, кстати, и любое другое гидрогенизированное масло). Оно относится к категории трансжиров, которые в больших количествах могут привести к болезням сердца, раку, диабету и другим проблемам со здоровьем. Их надо остерегаться. В остальном, пальмовое масло далеко не такое вредное, как принято считать.

Если в продукте мало жира, он полезнее

И да, и нет. Вообще жиры нашему организму необходимы. Они бывают разных видов: насыщенные и ненасыщенные. Чаще всего маркировку «обезжиренный» мы видим на продуктах животного происхождения. Да, нашему организму нужно меньше насыщенных жиров, которые содержатся в подобных продуктах. Однако не стоит смотреть только на это. Например, в йогуртах с низким содержанием жира может быть очень много сахара, что гораздо вредней для твоего организма. В общем, не забывай проверить и этот пункт, прежде чем купишь себе обезжиренную «вкусняшку».

Нет ничего прекраснее, чем стакан сока утром перед завтраком

Пропусти мимо ушей! 15 рекламных мифов о питании, красоте и здоровьеИ чаще всего счастливые люди из рекламы пьют апельсиновый сок. Или любой другой фруктовый. Тот самый, из пакетов в магазине. Сок, в котором полно сахара. Порция сахара на пустой желудок и вот вам резкий инсулиновый скачок. Для поджелудочной железы это, мягко говоря, не очень полезно.

А что касается апельсинового сока… Как и любой кислый продукт, употреблённый натощак, он плохо влияет на тех, у кого повышена кислотность.  В общем, не делай так. Хочется пить попей воды. Хочется сока выпей после еды. И лучше овощного или свежевыжатого.

Можно ли использовать соковые диеты для похудения? Есть ли польза в пакетированных соках? А в свежевыжатых? Ответы на эти вопросы вы можете найти тут.

Больше всего витамина С в цитрусовых

Следует сразу сказать, что в рекламах витамин С часто преподносится как панацея. Больше витамина С меньше болезней и крепче иммунитет. Да, этот витамин необходим нам и очень полезен, но его избыток так же опасен для организма, как и недостаток. Так что не стоит слишком им увлекаться.

Цитрусовые далеко не рекордсмены по количеству витамина С. Его содержание в апельсинах, например, всего 60 мг на 100 г. В шиповнике этот показатель больше в 10 раз, в красном перце в 4 раза, а в брокколи в 2.

Так что не цитрусовыми едиными.

Жажду можно утолить газировкой или пивом

Все мы видели эти рекламы, где изнывающие от жары люди открывают холодненькую баночку/бутылочку газировки или пива, только что взятую из холодильника, такую притягательную, с капельками снаружи… И с удовольствием выпивают содержимое, которое тут же избавляет их от жары и жажды. Эти счастливые люди вас обманывают. Алкоголь и сладкая газировка только усиливают жажду и вызывает зависимость. На какое-то мгновение холодный напиток подарит вам освежающее чувство, но желание попить чего-нибудь останется. Проще говоря, пейте чистую воду только она по-настоящему утоляет жажду.

Норма воды в день для взрослого человека – это 8 стаканов

Пропусти мимо ушей! 15 рекламных мифов о питании, красоте и здоровьеВосемь стаканов. Сколько это в литрах? Стаканы-то у всех разные. А если серьёзно, чаще всего называется цифра 2 именно столько литров воды в день считается необходимым человеку. Но, согласись, все люди разные. 100-килограммовому бодибилдеру и хрупкой барышне весом около 50 кг явно требуется неравное количество воды. А сколько тогда нужно? Считай так: на 1 кг твоего веса тебе нужно 30 мл чистой жидкости. Соответственно, если твой вес 50 кг, тебе нужно полтора литра воды, а если около 70 кг то тебе нужны те самые два литра. Однако не стоит забывать, что в жару и при интенсивных тренировках нужно пить больше.

И ещё: если ты не хочешь пить, не заставляй себя. Не нужно сразу же пытаться влить в себя рекомендуемую норму воды, особенно если для тебя это непривычно. Увеличивай употребление жидкости постепенно. Иначе твоему организму не избежать стресса.

Более подробно о том, сколько воды в день нужно пить человеку, мы писали в этой статье.

Мифы о здоровье

Существует такое заболевание, как дисбактериоз

Интересный факт: если вы скажете какому-нибудь западному врачу о таком заболевании, он вас, скорее всего, не поймёт, поскольку этого термина нет в международной классификации болезней. Однако у нас это понятие очень распространено. Под ним, как правило, подразумевается расстройство кишечника. Такая проблема, безусловно, существует. Вот только это не болезнь, а следствие неправильного питания или (что бывает реже) какой-либо другой болезни. По крайней мере, чаще всего причина именно в этом. Лекарства снимут симптомы и неприятные ощущения это правда. Но проблему нужно решать иначе, зачастую просто соблюдением режима питания.

Антибактериальные гели и салфетки гарантируют безопасность от микробов

Не гарантируют. По крайней мере, они точно не могут обещать тебе защиту на 100%. В дороге ими пользоваться удобно, конечно, но не так уж безопасно.

Обрати внимание: такие салфетки не справляются со многими вирусами (например, со стафилококком).

В общем, если есть возможность, лучше помыть руки с обычным мылом.

Простуда возникает от переохлаждения

Пропусти мимо ушей! 15 рекламных мифов о питании, красоте и здоровье

Простуду вызывает вирус. Это инфекция. И холодная промозглая погода тут, собственно, ни при чём. Вернее, напрямую она с заболеванием никак не связана. Если у тебя ослаблен иммунитет, ты заболеешь. Даже в жару.

Мифы об уходе за собой

Нужно использовать столько зубной пасты, чтобы она покрывала всю зубную щётку сплошной полосой

Производители придумали этот миф, чтобы зубная паста быстрее кончалась и покупатели чаще её приобретали. Соответственно, больше платили. А ещё «дорожка» зубной пасты выглядит на картинках и рекламных видеороликах очень эстетично. На самом деле столько пасты нам не нужно. Достаточно шарика размером с горошинку.

Существуют шампуни, восстанавливающие волосы

Чаще всего в них добавляются витамины или ещё какие-нибудь «чудодейственные» компоненты. Но если ты посмотришь на состав, то увидишь, что эти полезные вещества стоят там в самом конце, а значит, их содержание минимально, и уж точно они никак не могут впитаться в твои волосы так быстро. Ведь ты смываешь шампунь почти сразу после его нанесения. Проще говоря, главная (и единственная) функция шампуня это очищение. И только так. А восстановлением занимаются другие продукты: маски, бальзамы и т. п.

Самый лучший крем – тот, на котором указано, что он проникает в глубокие слои кожи

Пропусти мимо ушей! 15 рекламных мифов о питании, красоте и здоровьеНи в какие глубокие слои кожи крем проникнуть не может. Дело в самой структуре эпидермиса: максимально глубоко в кожу проникает только то, что вызывает механическое повреждение. А впитать компоненты «до самого дна» через поры невозможно. Крем воздействует только на поверхность кожи. Причём абсолютно любой крем. Этого обычно достаточно для увлажнения и поддержания эстетичного внешнего вида, но ни одно подобное средство не способно остановить процессы распада и старения. Что бы оно там ни обещало, в какие бы «глубокие слои эпидермиса» ни проникало.

Натуральная косметика безопасна

Вообще-то, как таковой «натуральной» косметики не существует. Под этим названием производитель обычно подразумевает использование экстрактов натуральных компонентов. Их ты найдёшь в составе в самом конце, то есть, как уже говорилось, они там есть в мизерных количествах. Не то чтобы это было плохо. Ненатуральные ингредиенты позволяют дольше хранить косметику, а также делают эффект от неё заметнее. Как ты думаешь, будет ли что-то натуральное храниться полгода после вскрытия? Вот-вот, не будет. Правда, есть ещё органическая косметика. Там, как правило, натурального больше. Но и это не гарантирует безопасность.

Аллергию способны вызвать любые природные ингредиенты: экстракты, масла и так далее.

Так что не гонись фанатично за пометкой «натурально». Ты можешь разочароваться.

О том, что такое космецевтика и как правильно выбрать аптечные косметические средства, вы можете узнать из нашего материала.

Мы назвали тебе основные рекламные уловки и надеемся, что теперь ты на них не поведёшься. Не стоит слепо доверять громким слоганам и красочным картинкам. Береги своё здоровье и финансы! Лучше всё лишний раз перепроверить, чтобы не стать жертвой рекламы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: