Биоритмы человека устроены так, что легче всего нам работать днём, а отдыхать ночью. Но не всем так повезло: в мире существуют люди, вынужденные работать по ночам. Как в этой ситуации сохранять режим и правильно питаться? Читай об этом в нашей статье.
Здоровье
Встаете с утра и не можете смотреть на себя в зеркало из-за отечности? К концу рабочего дня на ногах не застегивается обувь? Выглядите уставшей и заплаканной, хотя для этого нет причин? Похоже, у вас проблемы с водой! Давайте разберемся, как избавиться от лишней жидкости в организме.
Вряд ли найдется человек, который не слышал о пользе здорового и крепкого сна. Но как его добиться? Выясним в этом материале.
Правильное соотношение белков, углеводов и жиров – это, как
известно, залог здорового питания. Жиры зачастую вызывают
наибольшее количество вопросов: сколько их нужно, какая от них польза,
вредны ли они… Тебя тоже это беспокоит? Тогда читай всё о жирах в
нашей статье.
Бытует мнение, что лишний вес появляется от жирной пищи. Конечно, обилие жиров в рационе не ведет ни к чему хорошему. Однако в повседневной жизни мы едим не так уж много жирных продуктов. А вот углеводы — это наши постоянные спутники. Их легко переесть, и именно они и провоцируют большую часть лишнего веса.
Многочисленные исследования в области онкозаболеваний говорят о том, что лучший способ снизить риск развития рака – это правильно питаться. Фрукты и овощи при этом являются неотъемлемой частью здорового рациона. Могут ли они защитить тебя от опухолей? Читай в нашей статье.
«Не сиди так близко к телевизору, глаза испортишь!» Наверное, каждый выслушивал от родителей эту фразу по нескольку раз в день. Спустя годы компьютеры постепенно пришли на смену телевизорам, но в памяти с детства остался стереотип, что любой монитор вреден для глаз. Так ли это на самом деле и почему болят глаза при долгой работе за компьютером, попробуем разобраться в данной статье.
Макияж занимает важное место в жизни практически каждой женщины. Кто-то годами является поклонницей определенных косметических средств, а кто-то предпочитает экспериментировать и пробовать новинки рынка. Однако и консерваторы, и новаторы могут столкнуться с такой неприятностью, как аллергия на макияж.
Безглютеновые каши, безлактозное молоко, десерты на фруктозе… Тенденции современного питания удивляют разнообразием новых правил, неизвестных нам раньше. Давно привычные продукты оказываются под запретом и не рекомендуются к употреблению. Но прежде чем менять питание в угоду моде, следует узнать, что же на самом деле скрывается за всеми этими новыми определениями.
Сейчас почти каждый фитнес-центр с бассейном предлагает занятия по аквааэробике. Эти тренировки не только модные, но и очень эффективные при борьбе с лишним весом, и мы легко тебе это докажем. Читай всё о водном фитнесе в нашей статье.
Несмотря на то, что женщины выносливее мужчин, они тоже подвержены различным заболеваниям. Мы решили создать рубрику «Здоровье», чтобы рассказать девушкам о том, как предостеречь себя от различных неприятностей и всегда оставаться в хорошей форме. Мы не являемся докторами и не выдаем рецептов.
Особое внимание в рубрике «Здоровье» мы уделили таким неразрывно связанным между собой темам, как «здоровый образ жизни» и «спорт». Чтобы ваше тело всегда находилось в тонусе, мы дадим рекомендации по тому, как уменьшить жировую прослойку тела и заставить работать и расти ваши мышцы.