Как рыба в воде: аквааэробика для эффективного похудения

Сейчас почти каждый фитнес-центр с бассейном предлагает занятия по аквааэробике. Эти тренировки не только модные, но и очень эффективные при борьбе с лишним весом, и мы легко тебе это докажем. Читай всё о водном фитнесе в нашей статье.

Как перейти на правильное питание? ТОП-10 продуктов, с которых можно начать новую жизнь

Популярность здорового образа жизни возрастает с каждым днем. Тема правильного питания интересует многих, но изменение привычек – процесс продолжительный. Начните питаться правильнее. Просто добавьте в рацион несколько полезных продуктов из нашего списка и поддержите свой организм.

Разгрузочные дни при беременности без вреда для здоровья

Не секрет, что вес женщины может сильно увеличиваться во время беременности. Многие врачи советуют тем, у кого вес возрастает стремительно, проводить разгрузочные дни, благодаря которым, уменьшается нагрузка на позвоночник и излишняя отечность. В этой статье мы расскажем о самых распросраненных разгрузочных дня при беременности.

Как и сколько можно пить кофе без вреда для здоровья?

Существует два типа людей: те, кто вообще не употребляют кофе и те, кто пьют его ежедневно. При этом последние утверждают, что кофе их бодрит и помогает ясно мыслить на протяжении всего дня. Так ли полезен кофе на самом деле? Давайте разберемся в этом вопросе.

Правильное питание: что можно есть, а что нельзя?

Основа здорового образа жизни – правильное питание. Но что оно значит? В интернете можно найти множество статей, посвященных этой теме, однако в большинстве случаев мнения по поводу того, какие продукты стоит включать в рацион, придерживаясь правильного питания, а от каких стоит отказаться навсегда, расходятся. В нашей статье мы попробуем разобраться в этом вопросе с точки зрения здравого смысла.

10 советов для тех, кто хочет быстро потолстеть

К счастью, все люди разные и далеко не каждый мечтает об осиной талии. Многие девушки и мужчины любят пышные формы, поэтому вопрос о том, как поправиться на несколько килограмм без вреда для здоровья, является весьма актуальным.

Преждевременное старение кожи: что делать?

Старение кожи является необратимым процессом и происходит с каждым человеком. Одни сталкиваются с этим раньше, другие позже, но избежать старения еще не удавалась никому. На протяжении тысячи лет люди искали ответы на вопросы о том, как замедлить или предотвратить старение кожи лица, шеи и тела. В этой статье мы собрали самые последние научные достижения в медицине, которые позволяют продлить коже молодость и свежесть.

Как избавиться от шрамов: самые эффективные способы

Даже небольшие шрамы доставляют девушке множество неприятностей. Сейчас существует множество способов борьбы со шрамами и рубцами. В этой статье мы расскажем о том, как убрать пятно от шрама, избавиться от следов после порезов, а также сделать менее заметным шрам после кесарева сечения или аппендицита.

Пять эффективных упражнений против целлюлита на бедрах и ягодицах

Каждая девушка мечтает о притягательных формах, но не каждая способна найти в себе силы работать над собой. В этой статье мы расскажем о том, как можно сделать ягодицы упругими в домашних условиях всего за двадцать минут в день! Каждая девушка мечтает о притягательных формах, но не каждая способна найти в себе силы работать над собой. В этой статье мы расскажем о том, как можно сделать ягодицы упругими в домашних условиях всего за двадцать минут в день!

Разгрузочные дни: польза или вред?

Из-за неправильного питания пища может задерживаться в организме несколько дней. В результате этого происходят различные неприятные процессы (например, гниение пищи), что приводит к различным заболеваниям кишечного тракта. Диетологи советуют всем проводить раз в две-три недели разгрузочные дни, чтобы дать возможность организму избавиться от всего лишнего. В этой статье мы расскажем вам о пользе и вреде разгрузочных дней для организма.

Несмотря на то, что женщины выносливее мужчин, они тоже подвержены различным заболеваниям. Мы решили создать рубрику «Здоровье», чтобы рассказать девушкам о том, как предостеречь себя от различных неприятностей и всегда оставаться в хорошей форме. Мы не являемся докторами и не выдаем рецептов.

Особое внимание в рубрике «Здоровье» мы уделили таким неразрывно связанным между собой темам, как «здоровый образ жизни» и «спорт». Чтобы ваше тело всегда находилось в тонусе, мы дадим рекомендации по тому, как уменьшить жировую прослойку тела и заставить работать и расти ваши мышцы.