Комплекс лучших упражнений от второго подбородка

Комплекс лучших упражнений от второго подбородка

Однажды ко мне в гости пришла подруга. Это был один из солнечных мартовских дней, необремененный ненавистным рабочим утром. Всё вокруг так и кричало о наступившей весне. Как всегда, я заварила вкусный фруктовый чаи и поставила на стол огромную тарелку с вкуснейшими конфетами и ароматным печеньем, которое Аня любила больше всего. Мы уселись перед телевизором и начала собирать последние сплетни нашего городка.

Вдруг я заметила, что она даже не смотрит в сторону своего излюбленного лакомства. На мой вопрос, в чем же дело, она ответила, поморщив лоб: « У меня, кажется, второй подбородок появился». Я, конечно, была в шоке. Какой там второй подбородок! Ведь у нее идеальный овал лица! Но нет, она уверяла меня, что проблема всё-таки существует, что это из-за излишних калорий у нее жировые отложения именно в этой части тела. Она решила мне продемонстрировать его и нагнула голову чуть вперед и вниз. Ну, простите, тогда у меня в таком положении сразу три подбородка можно увидеть. Нет, она однозначно втемяшила себе в голову еще одну несуществующую проблему с её внешностью. Ну, оставим лирику. Пока я уверяла её, что всё это ерунда, она принесла свой гаджет и стала пальцем тыкать в статьи интернета, которые также гласили: «Аня, скорей занимайся гимнастикой от второго подбородка, беги и делай упражнения от двойного подбородка и, наконец, прекрати есть булки!» Да, когда все твердят со всех сторон, что ты индюк, то, наверняка, ты начинаешь в это верить и сам.

К чему я всё это. Мне очень захотелось уверить свою дорогую подругу, что всё у нее нормально и я решила прочесть несколько статей на эту тему на просторах интернета. Как бы я не старалась доказать Ане, что нет у нее никакой проблемы, она всё-таки начала заниматься упражнениями для удаления второго подбородка. Я нашла уйму информации на сей предмет. Тема оказалась действительно животрепещущей. Казалось, каждую вторую не устраивал её подбородок. Думаю, сейчас я могла бы стать экспертом в этой области. Мне не терпится поделиться с вами, дорогие читатели, дельными советами, как же избавиться от второго подбородка, если он реально вас беспокоит. Все указанные мной упражнения против второго подбородка стали полезными на практике. Точнее говоря, помогли моей маме, у которой он действительно был.

Содержание

  1. Почему появляется второй подбородок?
  2. Как избавиться от двойного подбородка?
  3. Комплекс упражнений
  4. Упраженения от второго подбородка (видео)

Причины появления второго подбородка

Причины появления второго подбородка

Для начала определим, какими же могут быть причины появления второго подбородка:

  1. Лишние килограммы.
  2. Неправильная осанка.
  3. Генетика.
  4. Возраст.

Как видите оснований для появления второго подбородка предостаточно. Но, вы же знаете, нет безвыходных ситуаций – есть неправильный подход к делу. Всегда идите до конца в своих начинаниях. Согласитесь, радостно на душе от очередной поставленной галочки в жизни, даже если она совсем незначительная.

Итак, какие же они, эффективные упражнения от второго подбородка и что нужно делать, чтобы навсегда забыть о нем?

Советы по удалению двойного подбородка

Во-первых, обратите внимание на то, как вы сидите за компьютером, ходите, читаете книги и спите. Оказывается, это очень важно, так как повседневные привычки накладывают отпечаток на зону подбородка. С этого дня старайтесь следить, чтобы голова держалась прямо, не зависала сильно вниз при работе за столом. Следите за своей осанкой. К тому же, откажитесь от очень высокой подушки. Попробуйте ортопедическую. Поначалу я тоже думала, что она неудобная, судя по её форме, но потом убедилась, что на ней невероятно удобно спать! Более того, в ней лицо не проваливается «в яму», когда спишь на боку или на животе.

Если вы еще юная леди, то гоните прочь уже сейчас свою сутулость: не забывайте держать позвоночник прямо, когда сидите или идёте. Тогда в будущем вам не придется переучиваться жить по-новому.

Во-вторых, кожа в области шеи и подбородка требует такого же ухода, как и ваше любимое лицо. Используйте увлажняющий крем для поддержания водного баланса. К тому же, когда вы наносите средства по уходу, вы уже выполняете некие массажные движения, которые принесут только пользу мышцам в этой зоне, сделают их более эластичными не меньше упражнений.

Если вы начнете следовать этим советам, то уже будете на пути к избавлению от второго подбородка.

В-третьих, займитесь физическими упражнениями, если у вас есть проблема с лишним весом и если у вас такой проблемы нет. Присоединяйтесь к рядам активистов, в конце концов. Спорт – это не только один из способов избавиться от второго подбородка, но и очень хороший психолог. Например, мне очень нравится бег. Я называю это «любительское занятие легкой атлетикой». Неплохо звучит, не правда ли? Не говорите, что у вас нет свободного времени – это только отговорки, давно доказано. Я бы всем рекомендовала бег, а также домашний тренажер эллипс – не очень дорогое удовольствие, зато результат оправдает все ваши ожидания, если с умом и дисциплиной подойти к делу. У эллиптического тренажера практически нет противопоказаний по использованию. Он подойдет всем, не зависимо от возраста, пола и веса.

Наконец, выберите для себя оптимальное питание, если всё же присутствует проблема с избыточным весом. Самое трудное – начать, но когда механизм уже запущен, не ленитесь соблюдать правила. Радуйтесь своими достижениями, а не смотрите с завистью по сторонам на изящные силуэты в парящих платьях с красивыми подбородками. Всё в ваших руках.

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок

Сейчас существует множество разных методик, которые способны избавить вас от второго подбородка. Но если вы обратите внимание на несколько источников с упражнениями, направленными на корректировку овала лица и второго подбородка, то убедитесь, что все они сводятся к единой системе.

Ниже я приведу несколько упражнений, которые помогут вам избавиться от второго подбородка.

  1. При произнесении звуков «и», «у» очень сильно напрягайте мышцы.
  2. Возьмите в зубы карандаш или ручку и откиньте голову назад. Теперь начинайте рисовать в воздухе разные цифры или буквы. Это упражнение должно занять у вас несколько минут.
  3. Чтобы не только избавиться от второго подбородка, но и исправить осанку, возьмите книгу, положите её на голову и начинайте ходить по комнате. Вы, наверняка, знаете про это упражнение, но никогда не делали его, а оно, оказывается очень даже полезным.
  4. Лягте на спину, а голову немного приподнимите над полом, пусть она, как бы зависнет в воздухе. Теперь поднимите её до того уровня, когда вы сможете увидеть свои стопы. Чувствуете напряжение мышц? Так нужно сделать 15-20 раз.

Упражнения от двойного подбородка (видео)

Теперь вы знаете, как убрать второй подбородок упражнениями.  Обычно те, кто страдают от второго подбородка, озабочены проблемой с щеками. С помощью упражнений можно избавиться не только от второго подбородка, но и щек. Например, очень действенным будет следующее упражнение. Наберите в рот воздух и как будто перекатывайте воздушные шарики внутри в разные стороны. Оно очень легкое и эффективное.

На забывайте, любое дело требует регулярности и системности. Моя подруга недавно заявила, что у нее, кажется, исчез второй подбородок, который она так старательно убирала в течение месяца. Теперь она снова в моей команде с вкусной печенькой в руке. Говорит, что мышцы подтянулись и теперь их можно немного расслабить, совсем чуть-чуть. Помните, многие проблемы лишь у нас в голове. Если у вас второй подбородок, и он не мешает вам радоваться жизни, быть счастливым и успешным, то это здорово! Но вы всё равно не зря прочитали мою статью. Вы же уже попробовали порисовать буквы в воздухе? Желаю вам оптимизма и стройных подбородков.

С этой статьей также читают:

Чтобы оставить комментарий войдите через социальную сеть: